Klikkaa suuremmaksi

Tri Tolosen D-vitamiini 25 µg ja 50 µg turvaavat tämän tärkeän vitamiinin riittävää saantia

Pakkauskoko: 60 kaps

Tohtori Tolosen D3-vitamiini on puhdas ja kirkas pienehkö kapseli. Se ei maistu miltään. Kapselin voi tarvittaessa purra rikki ja kuorilon sylkäistä pois (esim. lapset tai muut ihmiset, joiden on vaikea niellä kapseleita). Kapselin voi myös puhkaista neulalla ja öljyn puristaa ruoan joukkoon.

D-vitamiinin riittävän saannin voi jokainen tarkistaa mittauttamalla seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25). Laboratorioiden viitearvot ovat yleensä 75–250 nmol/l. Siihen pääsemiseksi eivät ruokavalio ja auringonotto aina riitä. Silloin D-vitamiinia tarvitaan myös ravintolisänä.
Suomalaisten miesten veren D-vitamiinin pitoisuus

Suomalaisten miesten (n=842) D-vitamiinin pitoisuus seerumissa (S-D-25)  on keskimäärin vain 35 nmol/l ja suuri osa jää alle 25 nmol:n/l. Vaihteluväli on 2,4 – 146 nmol/l. Yli 100 nmol/l:n pääsevät henkilöt ovat todennäköisesti käyneet etelän auringossa ja/tai ottaneet D-vitamiinia purkista ennen verikokeen ottoa. Viitearvo on 75–250 nmol/l ja turvallinen yläraja 250 nmol/l.

D-vitamiinin saanti korreloi seerumin 25-OHD:n eli S-D-25 pitoisuuteen


Kuva. D-vitamiinin päivittäinen saanti (µg/vrk) korreloi seerumin D-vitamiinin, 25-OHD:n (nmol/l) kanssa. 50–70 µg päivässä nostaa seerumin 25-OHD:n riittäväksi. Lähde: Tanskan lääkärilehti 2009. Suomessa 25-OHD merkitään S-D-25.

Suomalaisten D-vitamiinikäyttäjien raportoimia päiväannoksia painokiloa kohti (µg/kg) ja niiden vaste seerumin D-vitamiinissa (S-D-25, nmol/l) (Tolonen ja Sundqvist 2010, julkaisematon tieto). Tulosten perusteella ihanteellinen S-D-25 (100–150 nmol/l) edellyttää saantia 1-2,5 µg/vrk.

Tri Tolosen D-Vitamiinit sisältävät hyvin imeytyvää D3-vitamiinia. Kapselit ovat pieniä ja helppoja niellä.

Annostus:
Aikuisille 25–50 µg päivässä, ellei lääkäri toisin määrää.

Ota D-vitamiini mieluiten pääaterian yhteydessä
D-vitamiinikapselit suositellaan otettavaksi päivän pääaterian yhteydessä, silloin seerumin D-vitamiinin pitoisuus (S-D-25) nousee enemmän kuin jos kapselit otetaan tyhjään vatsaan, ilmenee uudesta tutkimuksesta. Se tehtiin siitä syystä, että monilla henkilöillä S-D-25 ei nouse odotusten mukaisesti, vaikka he ottavat D-vitamiinia. Tutkimukseen osallistui 17 henkilöä, keski-iältään noin 65 vuotta. He ottivat erilaisia D-vitamiinin päiväannoksia 25–1250 mikrogrammaa päivässä (sic!). Alussa S-D-25 oli keskimäärin 75 nmol/l (hajonta 54-97) ja lopussa 118 nmol/l (87-185). Pitoisuus nousi keskimäärin 57 %.