Klikkaa suuremmaksi

SÄÄSTÖKOKO

Pakkauskoko: 300 tabl.


D-vitamiini ei ole vain luustovitamiini
D-vitamiini on tunnetusti tärkeä lujan luuston ja hampaiden muodostuksessa. Sitä tarvitaan kalsiumin imeytymiseen suolesta ja siirtymiseen luuhun.  Vitamiinilla on myös muita suojaavia vaikutuksia  elimistössä. On havaittu, että D-vitamiinin puutos  saattaa olla yhteydessä eri syöpien, 1 ja 2 tyypin diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, infektioiden, nivelreuman ja MS-taudin synnyssä.

D-vitamiinia ei saada riittävästi ravinnosta
Vuonna 2007 Kansanterveyslaitoksen toteuttama Finravinto 2007-tutkimus osoitti jälleen, että suomalaiset eivät saa ravinnosta riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiinin saanti ravinnosta oli suosituksiin nähden puutteellista 25-74-vuotiailla miehillä ja naisilla. Tutkimus osoitti myös, että ravintolisän käyttö paransi selvästi vitamiinin saantia. Myös nuorilla teini-ikäisillä tytöillä on todettu olevan D-vitamiinin niukkaa saantia, jopa vitamiinipuutosta. Puutosta on myös vanhuksilla.

Lähes kaikki tarvitsevat D-vitamiinilisän syksyllä ja talvella
Kesällä auringonvalossa ihon kautta muodostuu riittävästi, mutta ei liikaa D-vitamiinia. Kesällä kertynyt D-vitamiinivarasto riittää syys-lokakuulle asti. Syksyllä ja talvella D-vitamiinin saanti pelkästään ravinnosta on hyvin vähäistä, ja vitamiinin puutos on yleistä. Jos ruokavalioon ei kuulu kalaruokaa 2-3 kertaa viikossa, D-vitamiinia on silloin vaikea saada riittävästi edes suositeltua määrää. Siksi monet lapset, nuoret, aikuiset ja ikääntyneet tarvitsevat D-vitamiinilisän ainakin syys-maaliskuun ajan.

Luonnostaan D3-vitamiinia on vain kalassa, kananmunan keltuaisessa ja hiukan maksassa ja broilerin lihassa. Lisäksi  maitoa, piimää, jugurtteja ja margariineja täydennetään D-vitamiinilla. Sienistä kanttarelleista ja suppilovahveroista saa D2-vitamiinia.

Kuinka paljon D-vitamiinia tarvitaan?
Tuoreen väitöskirjan mukaan suomalaisten D-vitamiinin tarve on suurempi kuin suositus. Riittävä D-vitamiinin saanti murrosikäisille tytöille (11-12 v.) olisi 15 ug/vrk, iäkkäille naisille (65-85 v.) 24 ug/vrk ja miehille (21-49 v.) 17 ug/vrk, jotta veren D-vitamiinitaso pysyisi kesäajan tasolla ja takaisi luuston terveyden. (Heli Viljakainen: Defining adequate vitamin D intake-crosssectional and intervention studies, 2008).


Tutkimuksen tulosten perusteella D-vitamiinin saannin tulisi olla nuorilla, aikuisilla ja vanhuksilla vähintään kaksinkertainen nykyisiin ravitsemussuosituksiin nähden.


Vuorokausiannos 1 purutabletti sisältää:
Luonnollista eläinperäistä D₃-vitamiinia 50 mikrog

Tuotteet eivät sisällä sokeria, laktoosia, gluteenia,  maitoproteiinia eikä hiivaa. Makeutusaineena ksylitoli.
Makuna mansikka- ja vadelma-aromi.

Annostus:
Aikuisille, nuorille ja yli 10-v. lapsille 1 tabletti päivässä.

Huom! D-vitamiinin turvalliseksi havaittu korkein saantimäärä päivässä on aikuisilla 100 mikrog. , nuorilla 50 mikrog. ja alle 10-vuotiailla lapsilla 25 mikrog.