translation missing: fi.general.accessibility.skip_to_content

Luusto - tuoteryhmän kuvaus

Terveellinen luusto on yksi terveyden kulmakivistä ja meillä kaikilla on mahdollisuus vaikuttaa oman luustomme kuntoon. Lujan luuston perusta on monipuolinen ja terveellinen ruokavalio, riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti sekä liikunta. Luustoterveellinen ruokavalio koostuu mm. kasviksista, vihanneksista, hedelmistä, täysjyvätuotteista, kalasta, maitotuotteista ja hyvistä rasvoista.

Luusto tarvitsee monia ravintoaineita:

  • Kalsiumia
  • Magnesiumia
  • D-vitamiinia
  • Fosfori
  • Sinkkiä
  • Mangaania
  • Booria
  • K-vitamiinia
  • C-vitamiinia
  • A-vitamiinia