Säästä 24%
Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa, edistää lihasten normaalia toimintaa ja edistää verenpaineen pysymistä normaalina. Vaikuttavat ain...
Näytä tarkemmat tuotetiedot
Säästä 8%
Tässä tuotteessa on 250 mg magnesiumia ja 300 mg kaliumia vuorokausiannoksessa. Suomen maaperässä magnesiumia on melko niukasti ja siksi sitä ei he...
Näytä tarkemmat tuotetiedot
Säästä 34%
Kalium edistää verenpaineen pysymistä normaalina. Ainesosat: Trikaliumsitraatti Täyteaine (mikrokiteinen selluloosa) Magnesiumsulfaatti Maissitä...
Näytä tarkemmat tuotetiedot
Säästä 40%
Kaliumtabletit Sisältää kaliumia sitraattimuodossa 150 mg/tabletti Edistää hermoston ja lihasten normaalia toimintaa ja verenpaineen pysymistä n...
Näytä tarkemmat tuotetiedot
Säästä 33%
Elektrolyyttien saanti on tärkeää erityisesti ketogeenisen ruokavalion aikana tai silloin jos urheilet ja hikoilet paljon. Puhdas+ KETO Elektrolyy...
Näytä tarkemmat tuotetiedot
Säästä 15%
Solgar Potassium - kalium. Aktiiviset ainesosat (1 tabletti): Kalium (glukonaatti) 99 mg, 5* * % vuorokautisen saannin vertailuarvosta Muut ai...
Näytä tarkemmat tuotetiedotKalium on ihmiselle välttämätön kivennäisaine. Kalium on natriumin ohella veren toinen tärkeä suola. Kaliumia tarvitaan muun muassa lihasten rakennusaineeksi. Kaliumia esiintyy yleisesti ruoassa ja sen puutos on harvinaista. Kaliumia on esimerkiksi lihassa, kanassa, kalassa, soijassa, hedelmissä (esim. banaani, aprikoosi, kuivatut luumut, rusinat, viikuna, passiohedelmä, kiivi), vihreässä salaatissa ja porkkanassa.
Päivittäisen saannin vertailuarvo kaliumille on 2000 mg (Eviran ohje 17052/3).
Kaliumille on hyväksytty seuraavat viralliset terveysväittämät:
- Kalium edistää hermoston normaalia toimintaa
- Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa
- Kalium edistää verenpaineen pysymistä normaalina
Kaliumin puutos on harvinaista, mutta se saattaa kehittyä, mikäli käytetään nesteenpoistolääkkeitä, on kyseessä pitkittynyt aliravitsemustila tai suolistosairauden yhteydessä. Lievä kaliumin puutostila ei yleensä aiheuta oireita. Se kuitenkin saattaa altistaa sydämen rytmihäiriöille. Vaikea kaliumin puutos, eli hypokalemia on vaarallinen tila: siihen liittyy voimattomuutta, lihasheikkoutta, ummetusta sekä sydämen rytmihäiriöitä.
Ruuasta ei yleensä voi saada liikaa kaliumia. Munuaiset säätelevät tehokkaasti veren kaliumpitoisuutta. Osa nesteenpoistolääkkeistä saattaa aiheuttaa veren kaliumpitoisuuden kohoamista. Sen vuoksi nesteenpoistolääkityksellä olevien veren kaliumarvoja tarkkaillaankin säännöllisesti. Kaliumkloridi on liian suurina määrinä samaan tapaan haitallista kuin natriumkloridi (pöytäsuola).
