translation missing: fi.general.accessibility.skip_to_content

Arginiini - tuoteryhmän kuvaus

Arginiini on aminohappo, jota terve ihminen tarvitsee suhteellisen paljon. Maksa ja munuainen tuottavat tietyn määrän arginiina, mutta ei aina riittävästi.

Vanhetessamme elimistömme tuottaa vähemmän typpioksidia, joka rentouttaa valtimoita, pitää ne taipuisina ja edistää verenkiertoa. Typpioksidi säätelee monia elimistön toimintoja, kuten verenkiertoa, verenpainetta, verihiutaleiden toimintaa, energiatasoja ja immuunivastetta.

Typpioksidin luonnolliseen tuottamiseen keho tarvitsee L-arginiinia. Runsas arginiinin saanti merkitsee enemmän typpioksidia, joka suojaa monilta ikäviltä haasteilta.

Parhaita ravitsemuksellisia lähteitä saada arginiinia ovat mm. pähkinät, seesamin- ja auringonkukansiemenet, maissi, kokojyväriisi, sienet, ruisleipä, ja sipuli. Lihassa on myös arginiinia, mutta se imeytyy hyvin heikosti ihmiskehon hyödyksi.

Kehossa suuri osa arginiinista käytetään lihasten voiman tuottoon. Arginiini toimii välttämättömänä lähtöaineena kreatiinille, joka tunnetusti lisää lihasten anaerobista voimaa ja on osallisena immuunivasteessa. Kehossa tuotettu kreatiini on tehokkaampaa kuin lisäravinteena syöty ja eräät ravintotutkimukset ovat osoittaneet, että arginiinin nauttiminen on antanut paremman lihasvasteen kehossa, kuin kreatiinin nauttiminen.

Monissa kansainvälisissä tutkimuksissa on todettu L-arginiinista syntyvän typpioksidin olevan keskeinen välittäjäaine miehillä erektion muodostumisessa ja ylläpidossa.

Alentunut typpioksidin tuotanto on monien tilojen taustalla. Monet sairaudet, tulehdustaudit ja sisäelinrasva alentavat arginiinivarastoja. Myös stressi kuluttaa arginiinia, mikä taas aiheuttaa maksan rasvoittumista ja edelleen insuliiniresistenssiä.

Arginiini on turvallinen ravintolisä jokaiselle, mutta erityisesti urheilijoille, ikääntyville, sairasteleville ja stressaantuneille.