Glucavena on uusi suosittu kotimainen ravintolisä, jonka ydin on kauran beetaglukaani, joka alentaa korkeaa kolesterolia ja tasaa verensokeria.
Vuorokausiannos Glucavenaa sisältää 3 g beetaglukaania, joka vastaa Euroopan terveysviranomaisen EFSA:n suosittelemaa päivittäistä määrää, joka alentaa korkeaa LDL-kolesterolia ja tasaa aterian jälkeisen verensokerin nousua.
Kauran beetaglukaanin on osoitettu alentavan veren kolesterolia. Hyödyllinen vaikutus saadaan nauttimalla 3 g kauran beetaglukaania päivässä.
Beetaglukaanin lisäksi Glucavena sisältää myös maitohappobakteeriseoksen.
Näin Glucavenaa käytetään
1. Lisää jauhe shakeriin
Glucavena on jauhe, jota lisätään veteen, sekoitetaan ja juodaan. Pakkauksen mukana tulee mittalusikka. Shaker on ostettava erikseen.
Glucavenaa nautitaan yksi annos aamulla ja yksi annos illalla. Mukana tuleva mittalusikka vastaa yhtä annosta (15 g / 40 ml).
Lisää mittalusikallinen jauhetta shakerin pohjalle.
2. Lisää päälle 1.5 dl vettä
Kun jauhe on shakerissa, lisää päälle noin 1.5 dl kylmää vettä. Veden määrää voi halutessaan säätää. Osa tykkää juoda Glucavenan paksumpana ja osa juoksevampana.
Erityisesti mikäli vatsasi tai suolistosi ei ole tottunut runsaaseen kuidun saantiin, kannattaa Glucavena nauttia aluksi runsaan nesteen kera.
3. Ravista voimakkaasti
Kun jauhe ja vesi on shakerissa, sulje korkki ja ravista voimakkaasti 10 sekunnin ajan. Glucavena vaatii voimakkaan ravistuksen, jotta jauhe sekoittuu ja liukenee täysin veteen.
Glucavena sekoittuu parhaiten shakerissa. Shaker myydään erikseen.
4. Juo heti
Nauti Glucavena heti sekoittamisen jälkeen.
Juo Glucavena suoraan shakerista tai kaadi lasiin.
Samalla, kun Glucavena tekee hyvää kolesterolille, verensokerille ja suolistolle, on se myös hyvänmakuinen välipalajuoma, joka vie nälän ja makeanhimon pitkäksi aikaa.
Glucavena tulee juoda heti, sillä beetaglukaanin ominaisuuksiin kuuluu "geeliytyminen" kun se sekoitetaan nesteeseen. Juoma alkaa hiljalleen paksuuntumaan. Geeliverkon muodostuminen on oleellinen osa beetaglukaanin korkeaa kolesterolia alentavaa vaikutusta.
Voit lisätä Glucavenan myös smoothieen tai puuroon
Voit halutessasi lisätä Glucavenan myös smoothien, puuron tai minkä tahansa muun ruoan sekaan. Glucavena sopii hyvin smoothien sekaan sakeuttajaksi.
Mikäli lisäät Glucavenan puuroon, niin tee se vasta keittämisen loppuvaiheessa, sillä mukana olevat maitohappobakteerit menettävät tehonsa mikäli ne altistuvat kuumalle liian pitkään. Huomaa myös, että Glucavena tekee puurosta paksumpaa, joten lisää myös enemmän nestettä.
Kolesteroli, verensokeri, suolisto ja kylläisyys
Glucavena tarjoaa monta hyötyä yhdessä paketissa. Glucavenan sisältämä beetaglukaani alentaa luonnollisesti korkeaa kolesterolia ja tasaa aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Beetaglukaania tulee saada yli 3 grammaa päivässä hyötyjen saamiseksi. Vuorokausiannos Glucavenaa sisältää vaaditut 3 grammaa beetaglukaania.
Kauratuotteet sisältävät jonkin verran beetaglukaania, mutta esimeriksi kaurapuuroa tulee syödä noin 3 lautasellista saadakseen 3 grammaa beetaglukaania.
Kolesterolin ja verensokerin lisäksi beetaglukaani tekee hyvää myös suolistolle. Beetaglukaani on prebiootti ja tämän lisäksi Glucavena sisältää maitohappobakteeriseoksen, eli probiootteja. Probiootit ovat "hyviä bakteereita", jotka monipuolistavat suoliston mikrobiomia. Prebiootit puolestaan ovat "ruokaa hyville bakteereille", mikä varmistaa hyvien bakteereiden kolonisoitumisen suolistossa.
Glucavena siis yhdistää fiksusta kaksi tärkeää suoliston hyvinvointia edistävää tekijää.
