Vaikka omilla elämäntavoilla on merkitystä, taitaa olla, että selluliitin aiheuttaa naiseksi syntyminen ja elämä ylä- ja alamäkineen. Siksi voi ihan hyvin katsoa reittään, silittää sitä ja sanoa, että tässä näkyy ne kaikki hyvät kavereitten ja perheen kanssa vietetyt hetket.. ja ne naishormonit. Kärpäsestä ei kannata tehdä härkästä. Ei maailma kaadu selluliittiin, mutta toisaalta itsensä hoitaminen tuo myös hyvää oloa ja hyvää mieltä. Ne ovat asioita, joita säteilet ulospäin riippumatta siitä, tuleeko siitä reidestä siloinen ja kiinteä tai löytyykö sieltä muhkuraa.
Mitä selluliitti on?
Selluliitti on ihonalaista rasvaa, joka kertyy sidekudoksen väleihin soluaineenvaihdunnan häiriön takia. Rasvasolut muodostavat säikeisen sidekudoksen ympäröimiä rykelmiä. Paisuneet rasvasolut painavat veri- ja lymfasuonia kasaan vaikeuttaen verenkiertoa ja imunestekiertoa. Kun solujen aineenvaihdunta ja hapensaanti vaikeutuu, kudokseen kertyy pikkuhiljaa enemmän rasvaa, nestettä ja kuona-aineita. Kun rasvasolurykelmiin kerääntyy yhä enemmän ihoa ulospäin työntävää rasvaa, eivätkä ympärillä olevat sidekudosseinämät veny, vaan vetävät ihoa sisäänpäin, ihon pinta vetäytyy kuopalle ja ihoon muodostuu selluliitin aiheuttamia muhkuroita.
Selluliitin ykkössyyllinen on estrogeeni, mutta monet muutkin tekijät vaikuttavat sen kehittymiseen, kuten perinnöllisyys, huono verenkierto, stressi ja epäterveelliset elämäntavat. On tärkeää muistaa, että selluliitti ei ole pelkästään ylipainoisia koskeva ongelma, vaan se voi vaivata myös hoikkia ihmisiä. Liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat laskea stressitasoja ja toimia loistavana suojana selluliittia vastaan.
Selluliitin asteet
Selluliittia on eri asteisia, ja mitä aikaisemmassa vaiheessa ryhdyt toimenpiteisiin, sitä helpompaa sen hoitaminen on:
- Ensimmäinen aste: Selluliitti näkyy vain kudosta puristaessa. Tässä vaiheessa on tärkeää aloittaa hoito heti.
- Toinen aste: Selluliitti näkyy seistessä. Nyt on kiire ryhtyä toimiin!
- Kolmas aste: Selluliitti näkyy myös makuulla ja voi olla kivuliasta. Toimenpiteet ovat vielä mahdollisia, mutta vaativat enemmän työtä.
Geenejään ei voi valita. Niiden mukana saamme, halusimme tai emme, perintönä tietynlaisen ruoansulatuksen, aineenvaihdunnan, rasvan jakautumisen ja verenkierron ja nämä määrittävät heti sen, että jonkun keho on geneettisesti altis selluliitille.
Ruoka on yksi tärkeimmistä hyvinvoinnin ja selluliitin eston peruspilareista. Huonolaatuinen ravinto heikentää ruoansulatusta ja aiheuttaa usein myös ummetusta, jolloin kuona-aineet eivät poistu kehosta, vaan jäävät aiheuttamaan monia ongelmia.
Selluliitin hoitoon liittyvät elämäntapamuutokset parantavat myös yleistä hyvinvointiasi
Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat ensisijaisia keinoja selluliitin ehkäisemisessä ja hoidossa. Veden juominen, runsaan proteiinin saaminen ja prosessoidun ruoan välttäminen auttavat kehoa pysymään terveenä ja vähentävät selluliitin muodostumista.
• Veden juominen! Vettä suositellaan juomaan n. 2 l päivässä. Hörpi vesi hitaasti huoneenlämpöisenä pitkin päivää. Älä juo aterian aikana, vaan parisen kymmentä minuuttia ruokailun jälkeen, jotta se ei heikennä ruokaa sulattavia vatsahappoja.
• Syö ravintorikasta ruokaa ja vältä tai vähennä sokerin käyttöä. Peruslähtökohtana, noudatitpa mitä ruokavaliota tahansa, on välttää liiallista sokerin käyttöä. Muita pahiksia ovat prosessoidut ruoat ja alkoholi. Kokonaan herkuista ei voi kukaan kieltäytyä, täytyyhän sitä joskus herkutella, mutta kohtuus kaikessa.
• Huolehdi siitä, että saat tarpeeksi proteiinia. Se on aivan hämmästyttävää, kuinka oikein koostettu tarpeeksi proteiinia sisältävä ateria saa makeannälän, napostelun ja kaikenlaiset mieliteot kaikkoamaan.
• Päivittäinen liikunta ulkona ja syvään hengittäminen antavat kudoksille happea. Treenaa lihaksia ja liiku monipuolisesti, koska lihakset lisäävät rasvanpolttoa ja samalla kiinteydyt.
• Pyhitä säännöllisesti, mieluiten päivittäin muutama minuutti vartalonhoitoon ja edes 15 minuuttia liikuntaan.
SkinMood Imukuppisetillä selluliitin kimppuun
Yllä lueteltujen elintapamuutosten lisäksi avuksi voidaan ottaa SkinMood imukupit, jotka ovat selluliitin ykkösviholliset.
SkinMoodin imukuppipaketissa on 2 imukuppia kasvoille ja 2 vartalolle. Isot vartalokupit sopivat hyvin selluliitin hoitoon. Kupeissa on iho- ja kudosystävällinen pyöreä reuna, joka liukuu iholla vaivattomasti ja sopivan joustavan silikonikupin imutehoa on helppo säädellä.
Näillä kupeilla on helppo säädellä alipainetta! Siihen riittää pieni puristus sormilla. Kun olet laittanut kupin iholle, se imaisee kudosta alipaineella kupin sisään. Jos imu on liian kova, voit yksinkertaisesti painaa kupin sivuista ja paine helpottaa heti. Voit siis vapaasti valita kulloisenkin alueen mukaan miellyttävän imutehon eikä sinun tarvitse kärsiä kivusta, joka helposti johtaa siihen, että lopetat kuppien käytön.
Varsinkin aluksi selluliitti voi olla kivuliasta ja usein johonkin kohtaan saattaa tulla jopa mustelma. Se ei ole vaarallista ja kudoksen tottuessa käsittelyyn, mustelmia ei enää tule ja mahdollinen kipuilukin laantuu.
Lue ja noudata käyttöohjeita
Hyväkään tuote ei toimi, jos sitä ei osaa käyttää oikein. SkinMoodin pakkauksessa on selkeät käyttöohjeet, joiden avulla opit käyttämään kuppisarjaa oikein ja turvallisesti.
Pakkauksessa olevat ohjeet kannattaa siis lukea huolella ennen alipainehieronnan eli kuivakuppauksen aloittamista. Hiljaa hyvä tulee. Aloita hoito lyhyellä ajalla ja kevyellä imulla. Kuuntele kudosta ja toimi sen mukaan. Kudos voi olla arka ensimmäisten käsittelyiden jälkeen, joten mitoita käsittelytiheys sen mukaan. Pidä muutaman päivän tauko ja jatka taas. Muista, että ET KOSKAAN KÄSITTELE SUONIKOHJUISIA ALUEITA! Lue pakkausohjeista tarkemmin hoidon vasta-aiheet.
Kokeile SkinMood imukuppeja jo tänään!
Aloita selluliitin häätö SkinMoodin imukuppisarjalla ja pienillä elämäntapamuutoksilla. Huomaat eron niin kudoksen ulkonäössä kuin mielialassa. Iloa ja energiaa riittää enemmän. Tilaa omat kuppisi jo tänään ja valmistaudu kesään sorjin säärin ja hyvinvointia uhkuvana!
PS. Samalla setillä kiinteytät kasvot ja kaulan sekä rentoutat kipeät lihakset. Kaikkiin näihin löytyy ohjeistus pakkauksesta.
