Magnesium

Magnesium on ihmiselle välttämätön hivenaine, jolla on kehossamme monia tärkeitä tehtäviä. Magnesium mm. edesauttaa lihasten normaalia toimintaa ja terveen luuston ylläpitoa. Magnesium on myös aineenvaihdunnan kannalta välttämätön tekijä ja se osallistuu yli 300 toiminnalliseen reaktioon elimistössämme.

Magnesiumia ravinnosta

Magnesiumin lähteitä ovat vihreät vihannekset, palkokasvit ja täysjyvätuotteet. Myös kaakao, tumma suklaa sekä kahvi sisältävät magnesiumia.