Pidät nopeista ja tehokkaista treeneistä

HIIT-treeneillä säästät aikaa ja parannat fyysistä kuntoasi ja suorituskykyäsi. Treenien kesto noin 15-30 min ja pystyt tekemään ne melkeinpä missä vain, et tarvitse apuvälineitä.

Haluat parantaa perusterveyttäsi

Intensiivinen intervalliharjoittelu auttaa kehittämään sydän- ja verenkiertoelimistöä, sekä kehon energiantuottomekanismeja. ​​​​​​​HIIT lisää myös glukoosimetaboliaa ja insuliiniherkkyyttä, joten sitä voidaan suositella hoitoa tukevaksi harjoitteluksi 2-tyypin diabetesta sairastaville.

Haluat tehostaa aineenvaihduntaasi

HIIT-treeni saa aikaan kehossa eräänlaisen aineenvaihdunnallisen ”järkytyksen”, minkä vuoksi elimistö polttaa kaloreita kohonneella teholla jopa 48 – 72 tuntia harjoituksen jälkeen.

Haluat liikkua säännöllisemmin

Saat itsestäsi tehoja irti enemmän, kun uskotkaan, kun kuulokkeissasi on oma valmentaja, joka kannustaa ja ohjaa treeniäsi eteenpäin!