Pudottaa painoa tehokkaasti ja turvallisesti

Syömiselle varattu aikaikkuna rajoittaa päivän aikana nautittavien kalorien määrää luonnollisesti. Insuliinitasot laskevat, joka omalta osaltaan edistää rasvanpolttoa.

Saada lisää energiaa arkeesi

Vaakalukeman lisäksi pätkäpaaston hyödyt näkyvät elämänlaadun paranemisessa. Terveellinen ruokavalio, parempi uni, kehon puhdistautuminen ja parempi mieli tuovat lisää jaksamista arkeen.

Saavuttaa useita terveyshyötyjä ja ennaltaehkäistä elintapasairauksia

Pätkäpaasto on paaston kevyempi muoto ja siksi se sopii lähes kaikille. Paastoamisaika suunnitellaan jokaiselle omaan arkeen sopivaksi. Oikein toteutettuna pätkäpaasto on todella tehokas ja saat sillä kestäviä tuloksia terveydellesi.

Oppia uusia terveellisiä ruokailutottumuksia

Jos ruokailutottumuksesi on hukassa, niin pätkäpaaston avulla opit tiedostamaan syömiskäyttäytymistäsi ja tekemään tarvittavia täsmä toimenpiteitä, saamaan esimerkiksi napostelun kuriin.

EI suositella

Tyypin 1 tai 2 diabetes - esteenä insuliinihoito.
Todettu syömishäiriö, sairaus tai lääkitys, joka vaatii säännöllistä ruokailua tai ruokailua lääkkeenoton yhteydessä.
Olet raskaana tai imetät.

Ohjelma ei sovellu alle 18-vuotiaille.